Rụng tóc là vấn đề rất nhiều người gặp phải, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ và cả đời sống tinh thần, làm bạn mất tự tin hơn và gặp một số trở ngại trong cuộc sống. Vậy vì sao tóc rụng nhiều? Có cách nào khắc phục không? Mời bạn xem thông tin này để giải đáp thắc mắc.
Contents
1. Những ai dễ bị rụng tóc?
Có thể khẳng định rằng bất kỳ ai cũng có thể bị rụng tóc, lượng tóc rụng là khác nhau ở mỗi người và tình trạng này diễn ra ở nam giới nhiều hơn nữ giới. Tuy nhiên, trường hợp rụng tóc nhiều (trên 100 sợi mỗi ngày) thường bắt gặp ở những đối tượng sau:
- Trong nhà có người bị hói, có thể là bố, mẹ, hoặc họ hàng gần
- Người già
- Người sụt giảm cân nhiều trong thời gian ngắn
- Stress thường xuyên, liên tục
- Mắc các bệnh lý nhất định như lupus da, tiểu đường
2. Vì sao tóc rụng nhiều?
Biểu hiện của tóc rụng nhiều là chỉ cần vuốt nhẹ liền thấy tóc rụng ra khá nhiều, lúc gội đầu, sấy tóc hoặc ngủ dậy đều thấy có tóc rụng. Trong 1 thời gian ngắn, bạn thấy rõ sự khác biệt trên mái tóc của mình, tóc thưa thớt hẳn, thấy rõ da đầu.
Vậy nguyên nhân do đâu?
Nguồn nước không sạch
Nếu nguồn nước sinh hoạt của bạn bị ô nhiễm, nhiễm phèn thì dù có dùng loại dầu gội đầu nào đi chăng nữa, tóc bạn vẫn sẽ bị rụng. Cách tốt nhất là lắp thêm thiết bị xử lý nguồn nước, lấy nước sạch để phục vụ sinh hoạt ăn uống và tắm gội để cải thiện dần sức khỏe da đầu và tóc.
Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng
Thiếu hụt các loại vitamin, đặc biệt là vitamin B là một trong những nguyên nhân khiến tóc yếu và bị rụng nhiều.
Nếu bạn không sớm cải thiện lại chế độ dinh dưỡng, hợp lý và khoa học, bạn có thể sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe hơn, không chỉ là vấn đề tóc rụng.
Suy nghĩ nhiều, stress nặng nề
Đây là lý do rụng tóc mà nhiều người mắc nhất. Áp lực công việc, cuộc sống khiến chúng ta thường xuyên rơi vào trạng thái stress, suy nghĩ nhiều và không thông, khiến thần kinh căng thẳng, các tế bào không được nghỉ ngơi phục hồi dẫn tới nang tóc thoái hóa, yếu và gây ra rụng tóc nhiều.
Lạm dụng hóa phẩm, mỹ phẩm
Những người thường xuyên làm tóc như uốn, duỗi, ép…sau 1 thời gian sẽ bắt đầu có tình trạng rụng tóc. Tóc trở nên khô xơ, giòn và dễ gãy hơn.
Tác dụng phụ của xạ trị, thuốc chữa bệnh
Một số bệnh nhân tham gia xạ trị, điều trị bệnh bằng thuốc có thể bị tóc rụng nhiều, đến mức rụng toàn bộ hoặc phải cạo sạch tóc bởi chỉ còn 1 lớp tóc cực mỏng trên da đầu. Trong trường hợp này, bạn có thể khắc phục bằng việc kiên nhẫn massage da đầu, kích thích tóc mọc trở lại.
Bên cạnh những nguyên nhân này, còn có nhiều nguyên nhân khác tác động như bệnh tật, rối loạn hormone, sinh nở, gội đầu không sạch… Các bạn cần phát hiện chính xác nguyên nhân để có giải pháp khắc phục hiệu quả.
3. Cách khắc phục tình trạng tóc bị rụng nhiều?
Không chỉ hiểu vì sao tóc rụng nhiều, chúng ta cần am hiểu những giải pháp khắc phục để điều trị dứt điểm tình trạng này:
Sử dụng thuốc với trường hợp rụng tóc do di truyền
Thuốc Minoxidil (biệt dược Rogaine), Finasteride (biệt dược Propecia), thuốc uống dutasteride là 3 loại thuốc điều trị tóc rụng nhiều được công nhận đạt hiệu quả tốt, thích hợp với những người bị hói, bị rụng tóc nhiều do vấn đề di truyền.
Phẫu thuật cấy tóc
Khá nhiều người rụng tóc vĩnh viễn và thường là ở khu vực đỉnh đầu, khiến phần da đầu ở đây bị lộ ra rất mất thẩm mỹ. Với trường hợp này, bệnh nhân nên chọn phương pháp cấy tóc, phẫu thuật phục hồi để phủ lại tóc cho phần hói ở đỉnh đầu.
Nhiều bác sĩ khuyên sau khi thực hiện cấy ghép tóc, bệnh nhân nên dùng thêm thuốc Minoxidil để tăng sức đề kháng cho nang tóc, giúp giảm thiểu tình trạng rụng về sau.
Cải thiện chế độ ăn uống
Để khắc phục tình trạng tóc gãy rụng nhiều, bạn cần điều chỉnh, cải thiện chế độ dinh dưỡng, bổ sung chất đạm, chất kẽm và vitamin, nhất là vitamin B.
Một số thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất vitamin B – C – A, Lecithin… tốt cho da đầu và tóc như trứng, dầu ăn, hoa quả, thịt đỏ, cá, gan, rau xanh… Bên cạnh đó, cố gắng giữ tinh thần thoải mái, không suy nghĩ quá nhiều, nên tập thể dục để cải thiện thể chất toàn diện.
Sử dụng dầu gội thảo mộc thiên nhiên
Thay vì dùng dầu gội đầu hóa chất thông thường, bạn nên chuyển sang gội đầu bằng các liệu pháp thiên nhiên như dùng vỏ bưởi, bồ kết, chanh, bồ kết, hương nhu…để cải thiện tình trạng tóc rụng nhiều, giúp tóc khỏe hơn, dễ mọc dài và nhanh hơn.
Trong thời gian điều trị ngăn ngừa tóc rụng, tuyệt đối không tiếp tục dùng hóa chất làm đẹp tóc như uốn tóc, hấp tóc, duỗi, làm xoăn, nhuộm…
Trên đây là toàn bộ thông tin giải đáp vì sao tóc rụng nhiều và những giải pháp khắc phục có hiệu quả nhất đã được công nhận. Hy vọng bạn đọc đang gặp tình trạng này sẽ sớm có mái tóc dày, khỏe mạnh trở lại trong thời gian sớm nhất.
Xem thêm: 8 Mẹo chữa lẹo mắt hiệu quả được các bác sĩ nhãn khoa chứng nhận
